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高血压患者该注意的问题,这里都有了!
2018-08-30 | 浏览次数: | 作者:张静 | 来源:芜湖二院

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 张静 芜湖市二院心血管内科 副主任医师 中华医学会中国医师协会会员,芜湖市心血管分会委员。中西医结合络病委员会委员,芜湖市慢性病专家库成员,心内科副主任医师,芜湖市第二人民医院心血管内科。从事临床,科研,教学工作20年。市级科研成果一项,核心期刊发表论文3篇,拥有丰富的临床经验。擅长心血管内科的各种疾病的诊断治疗及恢复性治疗,康复理疗。  高血压疾病对患者的身体损伤极大,可以说,血压越是趋近于正常,引起并发症的几率就越小。高血压主要发病于中老年人群,若不注意纠正病因,很有可能引起并发症。那么,高血压患者在日常生活中需要注意什么呢?

  

问1:高血压病人需要注意生活方式吗?

  答:高血压病人需要规律的生活方式,安排好自己的作息时间,早睡早起,尽量不要熬夜,这有利于血压稳定。

  问2:高血压病人可以运动吗?

  答;可以适当运动,当血压控制在正常范围以后,可以适当运动,但不宜剧烈运动,尤其是血压控制不良的情况下更应注意,以免诱发心脑肾等急性并发症。同时,活动要有规律和定时,活动方式及活动量也要相对固定。

  问3:高血压病人对睡眠有什么要求?

  答:保持充足的睡眠,有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者来说,可以坚持睡前练练气功或打太极拳,使精神松弛,对入睡有利。

  问4:高血压病人饮食方面需要注意哪些?

  答:养成良好的饮食习惯,三餐要有节制,食勿过饱,提倡“食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频”。提倡低盐、低脂、高蛋白、富营养饮食,多吃水果等含维生素高的食品,以素食为主,避免酒、咖啡、浓茶。

  问5:高血压病人需要长期服药控制吗?

  答:高血压患者必须接受正规综合治疗,高血压患者的治疗不光是要控制血压,还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生,如:血脂高要降血脂,血糖高要降血糖。并要按医嘱服药,做到按时、有规律、长期、持续。

  问6:高血压病人是不是不能疲劳?

  答:是的。高血压病人需要劳逸结合,高血压病人应避免过于劳累,体力劳动后应注意充分休息,脑力劳动后应注意精神松弛。

  问7:需要每天监测血压吗?

  答:高血压病人需要关心自己的血压情况。最好每天都了解自已的血压,定期检测,并做好记录,随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者,有糖尿病病史患者,更应注意做好预防工作。

  问8:高血压病人可以情绪波动吗?

  答:高血压病人应该保持稳定的情绪,遇事平常心对待,勿暴喜暴怒,避免情绪的波动。



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